Středisko vzdělávání, s.r.o.

Zdravá výživa a životní styl

Vitamíny a minerály pro naše zdraví

 

Téměř na každém rohu na nás čeká reklama – vitamíny jsou nám doporučovány v každém věku od dětského až po seniorský. Víme ale vůbec, co přesně tento pojem znamená? Zázračná pilulka nám má dodat energii, zlepšit imunitu a další téměř zázraky. Na druhou stranu lze narazit na titulky: „S vitamíny opatrně, zkracují život, varují vědci.“ Jak to tedy je? Lze vůbec získat vitamíny a minerály z běžné stravy? Co je lepší – pilulka, nebo strava? A jak si vlastně tu správnou pilulku vybrat?

 

Seminář je určen pro všechny zájemce o zdravý životní styl, kteří chtějí mít přehled o tom, jak si zajistit dostatek vitamínů i minerálů a jak jejich sílu využít ke zlepšení zdravotního stavu. Zaměříme se i na neméně důležité minerály. Věnovat se také budeme populárnímu a kontroverznímu tématu homocystein.

 

LektorAdam Prokop

 

Termín není stanoven. V případě zájmu nás kontaktujte.


Obsahová náplň

1. Úvod do vitamínů

  • definice
  • historie
  • klasifikace
  • funkce
  • význam

2. Jednotlivé vitamíny

  • zástupci
  • denní dávka
  • hypo/hypervitamínóza
  • zdroje
  • zajímavosti

3. Úvod do minerálů

  • definice
  • klasifikace
  • funkce
  • význam pro tělo
  • složení lidského těla

4. Přehled minerálů

  • zástupci
  • denní dávka
  • rizika z nedostatku či nadbytku
  • zdroje
  • zajímavosti

5. Prostor pro otázky a diskuzi

Místo konání

Středisko vzdělávání s.r.o. (Kotkova 4, 703 00 Ostrava - Vítkovice)

Výstupní doklad

Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu

Rozsah

5 vyuč. hod.