Stres nemusí být strašák, může z něj být užitečný pomocník
Pokud se naučíme vnímat stres jako pomoc našeho organismu, může se z něj stát cenný spojenec. Dodává nám odvahu a zvyšuje ochotu poprat se se situací, protože víme, že v ní nejsme sami. Náš organismus je s námi a je na naší straně. Takový přístup je základem pro konstruktivní, produktivní a proaktivní jednání v náročných situacích. S trochou důvěry se stres může stát jedním z nejsilnějších motivátorů, který nám dodává sílu čelit obtížím a výzvám.
Naučte se s námi vnímat stres jako pomocníka, který nám usnadní řešení složitých situací, a buďte přitom více nápomocní svému okolí. Výsledkem bude vyšší odolnost vůči stresu a kvalitnější život. Jako bonus si z workshopu odnesete svou kotvu pro dobrou náladu.
Co vám kurz může přinést?
- Porozumíte povaze a přirozenosti stresu a naučíte se využívat jeho motivační a aktivizační potenciál.
- Přestanete stres vnímat jako nepřítele.
- Identifikujete své hlavní stresory a spouštěče.
- Porozumíte hlubším motivům svého chování ve stresových situacích.
- Naučíte se mapovat své spouštěče stresu a negativního myšlení a nastavit je jinak.
- Pochopíte, že stres si často vytváříme sami.
- Poznáte své vlastní hodnoty a priority.
Cena zahrnuje výukové materiály a drobné občerstvení.
Lektor: Mgr. Dana Hrbáč Remešová
| Obsahová náplň |
|
| Místo konání | Středisko vzdělávání s.r.o.(Libušina 594/10, 702 00 Moravská Ostrava a Přívoz) |
| Výstupní doklad | Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu |
| Rozsah | 10 vyuč. hod. |