Středisko vzdělávání, s.r.o.

Zdravé tělo – od buňky ke svalům

Tělo je tak zdravé, jako jeho nejmenší buňka. Z čeho je buňka tvořena, jak a z čeho vytváří energii, co potřebuje pro své správné fungování a jak vše pokrýt z jídelníčku? Jak funguje lidské tělo a jeho metabolismus, jak jej můžeme ovlivnit a co se děje, když nepracuje správně? Proč vzniká viscerální tuk, čemu škodí a jak se jej zbavit? Jak správně pečovat o střevní mikrobiom, základní pilíř našeho zdraví?

A co si myslet o jarním detoxu? Jak tělo skutečně detoxikuje a jak můžeme pomoci, ale i uškodit?

Lektor: Ing. Eva Červenková, výživová poradkyně, koučka zdravého životního stylu

Tento seminář již není v nabídce.

Obsahová náplň	1. Buňka jak funguje a co potřebuje zpracování jednotlivých makroživin co se děje po snězení sacharidu, bílkoviny a tuku v těle co se děje při jejich nedostatku ve stravě 2. Metabolismus jak funguje jak jej lze ovlivnit 7 potřeb těla jak funguje lidské tělo při ukládání/spalování tuků princip diet 3. Cesta živiny od úst do záchodu složení jídla, velikost a časování játra a viscerální tuk distribuce živin a čím je ovlivněna propustnost střeva 4. Střevní mikrobiom jak ovlivňuje zdraví, jak o něj pečovat hormony: serotonin, melatonin, stresové hormony zánět a nemoc 5. Detoxikace metabolický odpad toxiny z vnějšího prostředí a jak se jich zbavit jarní detox – mýtus nebo nutnost
Místo konání	ONLINE prostředí MS Teams (nemusíte nic instalovat, lze se připojit z prohlížeče)
Výstupní doklad	Osvědčení o absolvování vzdělávacího programu
Rozsah	3 vyuč. hod.

ONLINE Zdravá výživa a životní styl